Гранаты выращивают уже более 4000 лет. Слово «гранат» появилось около 750 г. до н.э. и происходит оно от латинского «Punicum malum». Что означает «финикийское яблоко». Сегодня этот фрукт часто называют «китайским яблоком». Какая польза от употребления граната для организма женщин мы опишем на примерах ряда исследований.
У современных женщин среднего возраста есть много вариантов, когда приходит время столкнуться с такими неприятными симптомами менопаузы как:
- перепады настроения,
- депрессия,
- потеря костной массы и колебания уровня эстрогена.
Несмотря на частое сравнение с яблоком, гранат имеет поразительное сходство с женским яичником. Поэтому неудивительно, что он служил символом плодородия для зороастрийцев и других древних культур.
Плоды вообще определяются как «развитый яичник семенного растения». Интересно то, что у плодов граната физическое сходство с женским яичником просто поразительное. Глядя на поперечное сечение каждого из них, вы видите, насколько похожи полости, содержащие зерна граната и яйца яичника.
Но сравнение граната с женским яичником не ограничивается лишь физическим сходством. Также зерна граната содержат один из тех же эстрогенов, что и женский яичник, а именно эстрон.
Что это значит для женщины в менопаузе? Это может означать помощь при депрессивном настроении и снижении риска остеопороза. А также при раке молочной железы и болезнях сердца.
Но самым удивительным источником естественной помощи может стать употребляемый с древности сочный гранат.
Польза граната для организма женщин при потере костной ткани
В 2004 году было проведено исследование, опубликованное в журнале Ethnopharmacology. Крысы, у которых были удалены яичники, страдали от ускоренной потери костной ткани, типичного симптома менопаузы. При этом им давали экстракт гранатового сока и зерна в течение всего 2 недель. И уровень потери минералов в костях возвращался к обычным показателям.
Гранат улучшает настроение
Те же японские ученые в исследовании 2004 года также обнаружили. Что у крыс, получавших экстракт граната, были более низкие показатели уровня депрессии. На основании этих результатов, авторы посчитали возможным признать. Что гранат мог бы быть клинически эффективным для женщин с депрессивным состоянием.
Польза граната для здоровья сердца женщин
Смертность от ишемической болезни сердца у женщин после менопаузы в 2–3 раза выше. Чем у женщин того же возраста до менопаузы. Здесь снова можно говорить о доказанных целебных свойствах граната:
- Снижает уровень окисленного холестерина.
Исследование, проведенное в 2000 году, показало. Что гранатовый сок богат антиоксидантами, которые препятствуют окислению холестерина ЛПНП. Которое может привести к повреждению слизистой оболочки артерий. Что, в свою очередь, приводит к атеросклерозу.
- Снижение артериального давления.
Небольшое клиническое исследование, проведенное израильскими учеными в 2004 году. Они пришли к выводу. Что употребление одного стакана гранатового сока в день может снизить артериальное давление. Снизить уровень окисления холестерина. А также обратить вспять процесс образования бляшек в сонных артериях на 29%.
- Свертывание крови.
Одно из исследований в журнале «Medicinal Foods» показало. Что гранатовый сок замедляет агрегацию тромбоцитов и разжижает кровь, предотвращая свертывание крови.
- Улучшает состояние при ишемической болезни сердца.
Несколько различных исследований показали, что состояние сердечно-сосудистой системы улучшается благодаря использованию гранатового сока. Это уменьшает число тромбоцитов и увеличивает уровень оксида азота. Может препятствовать образованию тромбов в артериях у некоторых пациентов.
- Увеличивает поток кислорода.
В 2007 году было проведено исследование на пациентах с сердечными заболеваниями. Они употребляли 250 грамм гранатового сока ежедневно в течение трех месяцев. Исследование показало усиление притока кислорода к сердечной мышце.
Польза граната для организма женщин при раке молочной железы
Лабораторные исследования показали. Что гранатовые антоцианидины (растительные пигменты, не содержащие сахара), флавоноиды и масла. Оказывают противоопухолевое действие на опухоли молочной железы.
Некоторые женщины боятся, что продукты с эстрогенными свойствами могут увеличить риск рака молочной железы. Но это не так. Фактически, гранат является природным адаптогеном. Который повышает уровень эстрогена в случае, если он низкий. Но блокирующим его, когда уровень слишком высок.
Эта присущая им способность, позволяющая адаптировать их действие к потребностям организма. Это является невероятным преимуществом натуральных продуктов перед фармацевтическими препаратами.
Фактически, экстракт граната сравнивали с препаратами Тамоксифен и Эстрадиол. В исследовании 2011 года, опубликованном в Journal of Nutritional Biochemistry. Исследователи предположили, что экстракт граната потенциально может предотвратить эстрогензависимый рак молочной железы.
Как гранат творит чудеса?
Стакан гранатового сока в 200 грамм содержит около 40% дневной нормы витамина С. Также он богат витаминами А и Е, а также фолиевой кислотой.
Плод граната содержит антиоксиданты, называемые фитохимическими веществами. Они защищают растения от вредных элементов в окружающей среде. Эти фитохимические вещества при попадании в организм защищают клетки нашего организма.
Было обнаружено, что сок содержит более высокие уровни антиоксидантов, чем большинство других фруктовых соков. Больше, чем виноградный, клюквенный и черничный. А также больше, чем зеленый чай. Поэтому пейте сок или ешьте зерна (да, они съедобны), чтобы пользоваться преимуществами при менопаузе.
Удивительный факт: гранат может служить «резервным яичником»
Для получения дополнительной информации о целебных свойствах граната, посетите страницу GreenMedInfo. Там перечислены более 80 исследований пользы граната для организма женщин, мужчин и детей.
Первоисточник на английском: GreenMedInfo
Перевод: Ирина Воскресенская
Источник перевода на русский: проект БиоЛекарЬ
